Základní Gymnastika

• Autore: Skopová Marie
• Pubblicazione: Prague : , : Karolinum Press, , 2022; ©2022
• Edizione: 4th ed.
• Descrizione fisica: 1 online resource (199 pages)
• Altri autori: ZítkoMiroslav
• Nota di contenuto: Obálka -- Obsah -- Úvod -- I. TEORETICKÁ ČÁST -- 1. Pojem a vývoj gymnastiky -- 1.1 Dělení gymnastiky -- 2. Základní gymnastika -- 2.1 Wellness, fitness -- 2.2 Pohybové programy fitness -- 2.3 Didaktika základní gymnastiky -- 3. Tělesná zdatnost -- 3.1 Zdravotně orientovaná zdatnost -- 4. Držení těla -- 4.1 Orientační posouzení držení těla -- 4.2 Orientační posouzení základních pohybových stereotypů -- 5. Svalová síla -- 5.1 Posuzování svalové síly -- 5.2 Zásady sestavování posilovacího programu -- 6. Kloubní pohyblivost -- 6.1 Posuzování kloubní pohyblivosti -- 6.2 Zásady a metody rozvoje -- 6.3 Strečink -- 7. Aerobní zdatnost -- 7.1 Posuzování aerobní zdatnosti -- 7.2 Zásady rozvoje -- 7.3 Aerobik -- 8. Stavba cvičební jednotky -- 9. Rozcvičení -- 9.1 Hudebně pohybové vztahy -- 9.2 Rozcvičení s hudebním doprovodem -- 9.3 Pohybové hry -- 10. Základy pořadových cvičení -- 11. Grafický záznam pohybu -- II. DIDAKTIKA A PŘÍKLADY POHYBOVÝCH ČINNOSTÍ V ZÁKLADNÍ GYMNASTICE -- A. Rozcvičení -- 1. Cvičení pro zahřátí -- 2. Cvičení mobilizační -- 3. Protahovací cvičení - strečink -- 4. Dynamické gymnastické rozcvičení -- 5. Příklad rozcvičení („povinná rozcvička") -- 6. Příklad rozcvičení s hudebním doprovodem -- B. Cvičení jednotlivce -- 1. Trup -- 1.1 Funkčně anatomická charakteristika -- 1.2 Cviky pro kloubní pohyblivost -- 1.3 Cviky pro svalovou sílu -- 2. Paže (horní končetiny) -- 2.1 Funkčně anatomická charakteristika -- 2.2 Cviky pro kloubní pohyblivost -- 2.3 Cviky pro svalovou sílu -- 3. Nohy (dolní končetiny) -- 3.1 Funkčně anatomická charakteristika -- 3.2 Cviky pro kloubní pohyblivost -- 3.3 Cviky pro svalovou sílu -- 4. Koordinace -- 4.1 Koordinační cviky -- C. Cvičení ve dvojicích -- 1. Cviky pro kloubní pohyblivost -- 2. Cviky pro svalovou sílu -- 3. Příklad rozcvičení -- D. Cvičení s náčiním a na nářadí -- 1. Švihadlo -- 2. Tyče. ; 3. Plné míče -- 4. Lehké činky -- 5. Lavičky -- 6. Žebřiny -- 7. Overball -- E. Akrobatická příprava -- 1. Podporová příprava -- 2. Zpevňovací příprava -- 3. Odrazová příprava -- 4. Doskoková příprava -- 5. Rotační příprava -- 6. Rovnovážná příprava -- III. PŘÍKLADY KONDIČNÍCH PROGRAMŮ -- Kondiční program č. 1 - Koberečky -- Kondiční program č. 2 - Aerobar (kmitací tyč) -- Kondiční program č. 3 - Překážková dráha -- Kondiční program č. 4 - Aerobik -- Kondiční program č. 5 - Kruhový provoz -- IV. Seznam bibliografických citací.
• Titolo autorizzato: Základní Gymnastika
• ISBN: 80-246-5387-7
• Formato: Materiale a stampa
• Livello bibliografico: Monografia
• Lingua di pubblicazione: Ceco
• Record Nr.: 9910860894403321
• Lo trovi qui: Univ. Federico II