Marathon : The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
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| Autore: |
Higdon Hal
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| Titolo: |
Marathon : The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
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| Pubblicazione: | Pennsylvania : , : Rodale Inc, , 2006 |
| ©2006 | |
| Edizione: | 4th ed. |
| Descrizione fisica: | 1 online resource (236 pages) |
| Disciplina: | 796.4252 |
| Soggetto topico: | Marathon running - Training |
| Nota di contenuto: | Intro -- Contents -- Warmup -- 1. The Mystique of the Marathon -- 2. Learning to Love Running -- 3. Your Very First Steps -- 4. Different Views of the Marathon -- 5. Number One -- 6. 10 Marathon Truths -- 7. Striving to Improve -- 8. Building Mileage -- 9. Running Long -- 10. The Half -- 11. The Full -- 12. Speed Work for Distance Runners -- 13. Defensive Running Strategies -- 14. Planning for Peak Performance -- 15. Women's Marathoning -- 16. The Magic Taper -- 17. The Distance Runner's Diet -- 18. The Perfect Pace -- 19. Charities -- 20. Race Day Logistics -- 21. Drinking On the Run -- 22. Mind Games -- 23. Mile 27 -- Appendix -- Cool Down -- Index. |
| Altri titoli varianti: | Marathon |
| Titolo autorizzato: | Marathon |
| ISBN: | 1-60961-225-6 |
| Formato: | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione: | Inglese |
| Record Nr.: | 9910163915703321 |
| Lo trovi qui: | Univ. Federico II |
| Opac: | Controlla la disponibilità qui |