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「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ [[キズキデカワルミドルエイジノケンコウエクササイズ]]
| 「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ [[キズキデカワルミドルエイジノケンコウエクササイズ]] |
| Edizione | [1st ed.] |
| Pubbl/distr/stampa | 東京, : 大修館書店, 2009.10 |
| Descrizione fisica | オンライン資料1件 |
| Soggetto topico |
トレーニング
健康法 |
| ISBN |
4-469-82039-3
4-469-82536-0 |
| Classificazione | 498.3 |
| Formato | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | jpn |
| Nota di contenuto | 紙 -- まえがき -- 目次 -- 第1章 動器を使った健康づくり -- 1.「 動器」を知っていますか? -- 2.「 動器の10年」は世界的取り組み -- 3.いつまでも 立し、寝たきりゼロをめざす -- 4. 痛・ こり・ 節痛は、経済的・社会的損失を招く -- 第2章 働きざかりの健康状態 -- 1.働きざかりにしのびよる生活習慣病 -- 2.増える中 年の 満 -- 第3章 メタボリックシンドロームとは -- 1.「死の四 奏」(Deadly Quartet) -- 2.内 型 満になると -- 3.メタボリックシンドロームの 断基準 -- 4.特定健 ・特定保健指導 -- 5.男性の半数、女性は5人に1人が -- 第4章 動不 の 己 断 -- 1. 動不 ではありませんか? -- 2.日常生活の 体活動レベルは? -- 3.1日にどれくらい歩いていますか? -- 4.太りすぎ?それとも痩せすぎ? -- 5.体力の低下が気になりませんか? -- 第5章 健康づくりにエアロビクス -- 1.エアロビクスのやさしい科学 -- 2.有 素 力を め、生活習慣病を予 する -- 3. 動 の 己管理-無理なく効果をあげるために -- 4.安全に効果をあげる10か条 -- 第6章 でもできる健康ウォーキング -- 1. 力に らって立ち上がり、歩くことでヒトになった -- 2.情報収 しやすい 度で歩く -- 3.歩くことへのこだわり-「気づき」からのアプローチ -- 4.歩くための必 条件とは -- 5.快 に歩くための気づきのレッスン -- 6.健康ウォーキングでメタボ予 -- 7.メタボ予 の減 は、 事コントロールと 動で -- 第7章 リズミカルにエアロビックダンスを -- 1.ウォーキングしながら、からだを動かす -- 2.エアロビックダンスの基礎知 -- 3.エアロビックダンス入 -- 4.エアロビックダンスを創る楽しさ -- 第8章 からだと心のリフレッシュタイム -- 1.働き疲れたからだを 放するレッスン -- 2. でもできるフェルデンクライス健康法 -- 3. こり・ 痛・ 痛予 レッスンで気をつけること -- 4. こり予 のレッスン -- 5. 痛予 のレッスン -- 6. 痛予 の筋力アップとストレッチ -- 奥付. |
| Altri titoli varianti | 気づきで変わるミドルエイジの健康エクササイズ |
| Record Nr. | UNINA-9910149105203321 |
| 東京, : 大修館書店, 2009.10 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
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ベストプレイへのメンタルトレーニング [[ベストプレイエノメンタルトレーニング]]
| ベストプレイへのメンタルトレーニング [[ベストプレイエノメンタルトレーニング]] |
| Edizione | [改訂版] |
| Pubbl/distr/stampa | 東京, : 大修館書店, 2003.6 |
| Descrizione fisica | オンライン資料1件 |
| Soggetto topico |
トレーニング
スポーツ心理学 |
| ISBN |
4-469-82035-0
4-469-82532-8 |
| Classificazione | 780.7 |
| Formato | Materiale a stampa |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | jpn |
| Nota di contenuto | 紙 -- ●まえがき -- もくじ -- 第1章 あなたの「心理的競技 力」を 断します -- 1 心理的競技 力の 断 -- 2 合前の心理状態の 断 -- 3 合中の心理状態の 断 -- 第2章 スポーツ 手に必 な「心理的競技 力」とは何か -- 1 「精神力」から「心理的競技 力」へ -- 2 心理的競技 力とは -- 3 心理的競技 力には個人差がある -- 第3章 「心理的競技 力」は、実力発揮度や競技成績にどう 係するか -- 1 「特性」と「状態」の 係 -- 2 心理的競技 力と実力発揮度の 係 -- 3 心理的競技 力および実力発揮度と競技成績の 係 -- 4 心理的競技 力 価尺度のシステム化 -- 第4章 「心理的競技 力」は、どのように強化するか -- 1 心理的競技 力の 断 -- 2 目標の 定 -- 3 リラクセーション 力の め方 -- 4 中力の め方 -- 5 イメージによる のトレーニング -- 6 練習や 合に向けてできる方法 -- 7 合出場(本番) -- 8 合後の反省 -- 第5章 「向上心」を持ち、ベストプレイを める -- 1 医・科学的サポート体制をつくる -- 2 競技力の 断 -- 3 切な目標を 定する -- 4 手としての知的 力を める -- 5 宅でもメンタルトレーニングをする -- 6 強い相手を求めて、練習や 合をする -- 料1 スポーツ 手(水泳 手)のイメージトレーニングの方法 -- 1 第1セッション(イメージの基本練習) -- 2 第2セッション(感情イメージ) -- 3 第3セッション(目標 定の確 と 成イメージ) -- 4 第4セッション(作戦イメージ) -- 5 第5セッション( 合前の気持ちづくりイメージ) -- 6 第6セッション( 合当日のイメージ) -- 料2 わが国における「スポーツメンタルトレーニング指導士」の 成 -- ●参 文献 -- ●あとがき -- 奥付. |
| Record Nr. | UNINA-9910149105603321 |
| 東京, : 大修館書店, 2003.6 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
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