Info
- Utilizzare la checkbox di selezione a fianco di ciascun documento per attivare le funzionalità di stampa, invio email, download nei formati disponibili del (i) record.
Fitness beginnt im kopf : motivationstipps für Bewegungsmuffel und sporteinsteiger / / Andrea Freiermuth, Julia Schüler
| Fitness beginnt im kopf : motivationstipps für Bewegungsmuffel und sporteinsteiger / / Andrea Freiermuth, Julia Schüler |
| Autore | Freiermuth Andrea |
| Pubbl/distr/stampa | Zürich, [Switzerland] : , : Beobachter, , 2012 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (328 p.) |
| Disciplina | 613.7188 |
| Soggetto topico |
Physical fitness
Sports - Physiological aspects |
| ISBN | 3-85569-561-X |
| Formato | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | ger |
| Nota di contenuto |
Cover; Kurztitel; Titel; Copyright; Inhalt; Vorwort; 1 Bewegung ist Leben; 1.1 Warum der Mensch Bewegung braucht; Die Folgen des Bewegungsmangels; Wie viel Bewegung brauchen wir?; 1.2 Bewegung ist gesund - auf allen Ebenen; So schützt Bewegung den Körper; Gesunder Geist in einem fitten Körper; Spass haben und sich wie ein Kind fühlen; Warum wir uns trotzdem zu wenig bewegen; Wie gesund sind Sie?; «Nach dem Yoga bin ich wieder Frau der Lage.» - Iris Gujan, 33, macht Kundalini Yoga, um Lebensenergie zu tanken.; 2 Wo stehen Sie heute?; 2.1 Wie fit sind Sie?
Finden Sie Ihre Stärken - der grosse FitnesstestBestandesaufnahme: Wie aktiv sind Sie schon?; Zuerst ein Gesundheitscheck?; 2.2 Sind Sie bereit zur Verhaltensänderung?; Die Stufen der Verhaltensänderung; Strategien: Lernen von ehemaligen Rauchern; Warum Gewohnheiten nicht nur schlecht sind; Verhaltensänderungen sind möglich; 2.3 Barrieren erkennen; Was hat Sie bisher von Bewegung abgehalten?; Aufschreiben hilft weiter; «Von nichts kommt nichts.» - Walter Noser, 48, treibt Sport, weil es ihm dann einfach besser geht.; 3 Sich selber motivieren - Schritt 1 3.1 Wissen, wie Motivation funktioniertWas ist ein Motiv?; Wie wird aus einem Wunsch eine Handlung?; 3.2 Entdecken Sie die Kraft der Bedürfnisse; Wie Bedürfnisse unsere Handlungen steuern; Das Geheimnis von Lust und Unlust; Welches sind Ihre Motive?; 3.3 Vom Motiv zur Tat schreiten; Beziffern Sie den Nutzen; Wägen Sie die Kosten ab; Stärken Sie Ihre Erfolgserwartung; Strategien für mehr Selbstwirksamkeit; «Wenn ich Ultimate spiele, könnte die Welt untergehen.» - Romano Hofmann, 33, spielt Frisbee bei den Züri Ultimate Flyers.; 4 Anfangen -Schritt 2; 4.1 Die richtige Sportart für Sie Knüpfen Sie an positive Erfahrungen anBauen Sie Bewegung in Ihren Alltag ein; Motivieren Sie sich mit dem Kalorienverbrauch; Hilfe aus dem Internet; 4.2 Sportliche Vielfalt: Lassen Sie sich inspirieren; Sport kann ganz schön günstig sein; Wenn Sie mit Sport abnehmen möchten; Messen Sie sich gern mit anderen?; Am liebsten in der Natur; Im Sport Entspannung und Erholung finden; Beim Bewegen soziale Kontakte pflegen; Wenns praktisch und einfach sein soll; Suchen Sie den Nervenkitzel?; Etwas Neues lernen; Keine Ahnung, was Ihnen gefallen könnte?; Die Bewegungsform, die Ihnen Spass macht 4.3 So schaffen Sie günstige VoraussetzungenLösen Sie das Zeitproblem; Organisieren Sie Partnerhilfe; Schaffen Sie sich Starthilfen; Treffen Sie Verabredungen; Nutzen Sie Veränderungen; Verlangen Sie nicht zu viel von sich; «Das Durch-den-Schnee-Geschiebe finde ich schön.» - Sabine Olff, 39, fand über Umwege auf die Langlaufloipe.; 5 Den Willen stärken - Schritt 3; 5.1 Was ist Willenskraft?; Die zwei Formen des Willens; Sparsam mit dem Willen umgehen; Die Krux mit den Vorsätzen; 5.2 Diese Ziele führen zum Erfolg; Realistische Ziele; Spezifische Ziele; Langund kurzfristige Ziele Öffentliche und sichtbare Ziele |
| Record Nr. | UNINA-9910153284903321 |
Freiermuth Andrea
|
||
| Zürich, [Switzerland] : , : Beobachter, , 2012 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
| ||
Sport and Exercise Psychology : Theory and Application / / Julia Schüler [and three others], editors
| Sport and Exercise Psychology : Theory and Application / / Julia Schüler [and three others], editors |
| Edizione | [1st ed. 2023.] |
| Pubbl/distr/stampa | Cham, Switzerland : , : Springer Nature Switzerland AG, , [2023] |
| Descrizione fisica | 1 online resource (751 pages) |
| Disciplina | 796.01 |
| Soggetto topico |
Psychology, Sports
Sports - Psychological aspects Psicologia de l'esport Aspectes psicològics |
| Soggetto genere / forma | Llibres electrònics |
| ISBN | 3-031-03921-1 |
| Formato | Materiale a stampa |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | eng |
| Nota di contenuto | Chapter 1: Introduction: Sport and Exercise Psychology - Theory and Application -- Part 1: Cognition -- Chapter 2: Perception and Attention -- Chapter 3: Learning and memory in sport -- Chapter 4: Neurocognition and movement -- Chapter 5: Judgment and decision making -- Chapter 6: Embodied Cognition -- Chapter 7: Motivation and goals in the context of sport and movement -- Chapter 8: Intrinsic Motivation in the Context of Sport -- Chapter 9: Implicit Motives in Sport and Exercise -- Chapter 10: Volition in Sport and Exercise -- Part 2: Emotions -- Chapter 11: Emotions in Sport -- Chapter 12: Anxiety in Sport -- Chapter 13: Person, Situation, and Person-Situation Interaction in Sports -- Chapter 14: Personality development through sport -- Chapter 15: Physical activity across the lifespan – Personality, physical activity and sedentary behavior -- Chapter 16: Group Performance -- Chapter 17: Social influence of spectators -- Chapter 18: Interaction and Communication -- Chapter 19: The Self in Sport and Exercise -- Chapter 20: Self-regulation in competitive sports -- Chapter 21: Cognitive training in sports -- Chapter 22: Applying group dynamics to enhance sport teams -- Chapter 23: Talent Identification and Development in Sport -- Chapter 24: Sleep, Recovery and Rest -- Chapter 25: Models to explain and change health behavior and physical activity -- Chapter 26: Physical Activity, Subjective Well-being and Mental Health -- Chapter 27: Sport, Stress and Health -- Chapter 28: Exercise, Health Disorders and Injuries. |
| Record Nr. | UNINA-9910674344203321 |
| Cham, Switzerland : , : Springer Nature Switzerland AG, , [2023] | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
| ||