Info
- Utilizzare la checkbox di selezione a fianco di ciascun documento per attivare le funzionalità di stampa, invio email, download nei formati disponibili del (i) record.
Ohne stress leben : die besten strategien zur stressbewältigung / / Guy Bodenmann, Christine Klingler
| Ohne stress leben : die besten strategien zur stressbewältigung / / Guy Bodenmann, Christine Klingler |
| Autore | Bodenmann Guy |
| Pubbl/distr/stampa | [Zürich, Switzerland] : , : Bild am Sonntag, , 2013 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (362 p.) |
| Disciplina |
158
158.1 |
| Soggetto topico |
Stress management
Stress (Psychology) |
| ISBN | 3-906185-08-7 |
| Formato | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | ger |
| Nota di contenuto |
Cover; Kurztitel; Titel; Copyright; Inhaltsverzeichnis; Vorwort; 1 Mehr Spielraum im Umgang mit Stress; Das Modell des Stresshauses; Widerstandskraft, Wind und Wetter; Warten und pflegen; Die Ebenen des Stresshauses; Das Stresshaus; Fertig gebaut hat man nie; Zwischenfrage: Ist jeder an seinem Stress »selbst schuld«?; 2 Der Alltägliche Stress mit dem Stress; Stress früher, Stress heute; Stressquelle Nummer 1: tägliche Widrigkeiten; Die Abschaffung der Langeweile; Gestresst = wichtig?; Was im Job besonders stresst; Arbeitsbedingungen, die Stress entgegenwirken; Mutterstress, Familienstress
Voller Terminkalender schon beim NachwuchsSelbsttest: Mein persönliches Stress-Manhattan; Stress als subjektives Geschehen; Das moderne Stressverständnis; Eine Frage des Gleichgewichts; Innere und äußere Anforderungen; Selbsttest: Wo fühle ich mich über-, wo unterfordert?; Zum Überlegen: Innere Stimmen, die Unrealistisches verlangen; Innere und äußere Ressourcen; Selbsttest: Über welche inneren und äußeren Ressourcen verfüge ich?; Zum Überlegen: Schätze ich meine Möglichkeiten richtig ein?; Wie die Gedanken, so die Gefühle; Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen Was uns stresst - und wie wir reagierenScheidung und Lottogewinn: kritische Lebensereignisse; Berufswahl, Lebensbilanz & Co.: Entwicklungsaufgaben; Tägliche Widrigkeiten: die scheinbaren Banalitäten des Alltags; Bedrückt oder beschwingt: emotionale Reaktionen; Selbsttest: Mein Stressfass; Gar kein Stress? Auch nicht gut; Wohin mit all dem Ärger?; Kleine Ursache, große Wirkung: Stressintensität; Alte Geschichten mit Tiefenwirkung; 3 Stress und die Folgen; Folgen für die Gesundheit; Das Erbe der Evolution; Sofort-Alarm und Energiemobilisierung; Stress und die Formbarkeit des Gehirns Wie Stress die Gesundheit schädigtAuswirkungen auf Körper, Psyche, Verhalten; Selbsttest: Welche Stresssymptome beobachte ich zurzeit an mir?; Folgen für die Partnerschaft; Wie Stress von außen die Paarbeziehung belastet; Die schwierigen Seiten des Partners; Und die Kinder?; Selbsttest: Leidet unsere Partnerschaft unter meinem Stress?; Die Eltern als Modell; Folgen für das Berufsleben; Selbsttest: Färbt der Stress auf mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz ab?; 4 Fundamental: Das Selbstwertgefühl; Bindungssicherheit und Stresserleben; Bindung und Selbstwertgefühl Erfahrungen im Kindes- und JugendalterSelbstwertgefühl und Kontrollüberzeugung; Selbsttest: Meine Kontrollüberzeugung; Kann man ungünstige Kontrollüberzeugungen verändern?; Schein und Sein; Sieht man mir an, wie gut mein Selbstwertgefühl ist?; Selbsttest: Wie steht es mit meinem Selbstwertgefühl?; Das Hochstapler-Selbstkonzept; Der unersättliche Drang nach Bewunderung; Weitere Ausprägungen eines mangelnden Selbstwertgefühls; 5 Wertschätzung und Anerkenung; Wie Wertschätzung und Selbstwertgefühl zusammenhängen; Wenn die Andockstellen für Wertschätzung fehlen; Anerkennung im Alltag Geben und Nehmen in Ausgewogenheit |
| Record Nr. | UNINA-9910153282303321 |
Bodenmann Guy
|
||
| [Zürich, Switzerland] : , : Bild am Sonntag, , 2013 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
| ||
Stark gegen Stress : mehr Lebensqualität im Alltag / / Guy Bodenmann, Christine Klingler
| Stark gegen Stress : mehr Lebensqualität im Alltag / / Guy Bodenmann, Christine Klingler |
| Autore | Bodenmann Guy |
| Pubbl/distr/stampa | Zürich, [Switzerland] : , : Axel Springer Schweiz AG, , 2013 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (364 p.) |
| Disciplina |
155.9
155.90420973 |
| Soggetto topico | Stress management |
| ISBN | 3-85569-723-X |
| Formato | Materiale a stampa |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | ger |
| Nota di contenuto |
Cover; Kurztitel; Titel; Copyright; Inhaltsverzeichnis; Vorwort; 1 Mehr Spielraum im Umgang mit Stress; Das Modell des Stresshauses; Widerstandskraft, Wind und Wetter; Warten und pflegen; Die Ebenen des Stresshauses; Fertig gebaut ist nie; Zwischenfrage: Ist jeder an seinem Stress «selber schuld»?; 2 Der alltägliche Stress mit dem Stress; Stress früher, Stress heute; Stressquelle Nummer 1: tägliche Widrigkeiten; Die Abschaffung der Langeweile; Gestresst = wichtig?; Was im Job besonders stresst; Arbeitsbedingungen, die Stress entgegenwirken; Mutterstress, Familienstress
Volle Agenda auch beim NachwuchsSelbsttest: Mein persönliches Stress-Manhattan; Stress als subjektives Geschehen; Das moderne Stressverständnis; Eine Frage des Gleichgewichts; Innere und äussere Anforderungen; Selbsttest: Wo fühle ich mich über-, wo unterfordert?; Zum Überlegen: Innere Stimmen, die Unrealistisches verlangen; Innere und äussere Ressourcen; Selbsttest: Über welche inneren und äusseren Ressourcen verfüge ich?; Zum Überlegen: Schätze ich meine Ressourcen richtig ein?; Wie die Gedanken, so die Gefühle; Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen Was uns stresst - und wie wir reagierenScheidung und Lottogewinn: kritische Lebensereignisse; Berufswahl, Lebensbilanzierung & Co.: Entwicklungsaufgaben; Tägliche Widrigkeiten: die vermeintlichen Banalitäten des Alltags; Bedrückt oder beschwingt: emotionale Reaktionen; Selbsttest: Mein Stressfass; Gar kein Stress? Auch nicht gut; Wohin mit all dem Ärger?; Kleine Ursache, grosse Wirkung: Stressintensität; Konstrukte: alte Geschichten mit Tiefenwirkung; 3 Stress und die Folgen; Folgen für die Gesundheit; Erbe der Evolution; Sofort-Alarm und Energiemobilisierung Stress und die Formbarkeit des GehirnsWie Stress die Gesundheit schädigt; Auswirkungen auf Körper, Psyche, Verhalten; Selbsttest: Welche Stresssymptome beobachte ich zurzeit an mir?; Folgen für die Partnerschaft; Wie Stress von aussen die Paarbeziehung belastet; Die schwierigen Seiten des Partners; Und die Kinder?; Selbsttest: Leidet meine Partnerschaft unter meinem Stress?; Die Eltern als Modell; Folgen für das Berufsleben; Selbsttest: Färbt der Stress auf mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz ab?; 4 Fundamental: der Selbstwert; Bindungssicherheit und Stresserleben; Bindung und Selbstwert Erfahrungen im Kindes- und JugendalterSelbstwert und Kontrollüberzeugung; Selbsttest: Meine Kontrollüberzeugung; Kann man eine ungünstige Kontrollüberzeugung verändern?; Schein und Sein; Sieht man mir an, wie gut mein Selbstwert ist?; Selbsttest: Wie steht es mit meinem Selbstwert?; Das Hochstapler-Selbstkonzept; Der unersättliche Drang nach Bewunderung; Weitere Ausprägungen eines mangelnden Selbstwerts; 5 Wertschätzung und Anerkennung; Wie Wertschätzung und Selbstwert Zusammenhängen; Wenn die Andockstellen für Wertschätzung fehlen; Anerkennung im Alltag; Geben und Nehmen in Ausgewogenheit Sich selbst anerkennen, von anderen geschätzt werden |
| Record Nr. | UNINA-9910153642503321 |
|
Bodenmann Guy
|
||
| Zürich, [Switzerland] : , : Axel Springer Schweiz AG, , 2013 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
| ||