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Vivre centenaire et bien portant / / Dr. Dominique Georget-Tessier
| Vivre centenaire et bien portant / / Dr. Dominique Georget-Tessier |
| Autore | Georget-Tessier Dominique |
| Pubbl/distr/stampa | Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (56 p.) |
| Disciplina | 612.68 |
| Collana | L'essentiel : l'encyclopédie d'Utovie |
| Soggetto topico |
Longevity
Centenarians - Health and hygiene Nutrition |
| Soggetto genere / forma | Electronic books. |
| ISBN | 2-86819-407-9 |
| Formato | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | fre |
| Nota di contenuto |
Couverture; Page de titre; Avant-propos; Introduction; A. Importance du grand vieillissement dans toutes les sociétés industrielles; B. Dans le même temps, on constate un déni du vieillissement; Chapitre I. Les théories du vieillissement; A. La théorie génétique; B. L'épigénétique; C. La théorie des radicaux libres; D. Théorie de la glycation; E. Les théories neuro endocriniennes; F. Théorie immunologique; G. L'inflammation chronique; H. Le stress; Chapitre II. Longévité réussie; Les centenaires d'Okinawa; Chapitre III. Prévention du vieillissement - Mode de vie anti-âge
A. Sur le plan alimentaire : manger mieux pour vivre mieux1. Restriction calorique : l'obésité est facteur de vieillissement accéléré; 2. Les sucres; 3. Les fibres; 4. Manger peu salé : importance d'un bon équilibre du rapport sodium potassium; 5. Importance d'une bonne hydratation; 6. Équilibre acide-base; 7. Les lipides; 8. Les protéines; 9. Les défenses anti radicalaires, antioxydantes : le végétal; 10. Les vitamines, oligo-éléments et minéraux : le magnésium, la vitamine D; B. Impact du vieillissement sur le microbiote intestinal; C. Que conseiller au total ? D. La iatrogénie : l'alcoolisme, les toxiques, importance d'un bon fonctionnement du foie.E. L'exercice physique; F. Aspects psychologiques; Chapitre IV. La sexualité; Chapitre V. Prévention selon les organes; A. L'os; 1. Arthrose; 2. L'ostéoporose; B. Déclin cognitif; 1. Maintien d'une activité physique soutenue; 2. Apprentissage; 3. Gestion de l'anxiété; Conclusion; Bibliographie; Annexe 1. Chapitre 1 du « Huangdi Neijing Suwen »; Annexe 2. Micronutrition; Annexe 3. Une recette « longévité »; Chez le même éditeur en numérique; Copyright |
| Record Nr. | UNINA-9910466905303321 |
Georget-Tessier Dominique
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| Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016 | ||
| Materiale a stampa | ||
| Lo trovi qui: Univ. Federico II | ||
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| Autore | Georget-Tessier Dominique |
| Pubbl/distr/stampa | Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (56 p.) |
| Disciplina | 612.68 |
| Collana | L'essentiel : l'encyclopédie d'Utovie |
| Soggetto topico |
Longevity
Centenarians - Health and hygiene Nutrition |
| ISBN | 2-86819-407-9 |
| Formato | Materiale a stampa |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | fre |
| Nota di contenuto |
Couverture; Page de titre; Avant-propos; Introduction; A. Importance du grand vieillissement dans toutes les sociétés industrielles; B. Dans le même temps, on constate un déni du vieillissement; Chapitre I. Les théories du vieillissement; A. La théorie génétique; B. L'épigénétique; C. La théorie des radicaux libres; D. Théorie de la glycation; E. Les théories neuro endocriniennes; F. Théorie immunologique; G. L'inflammation chronique; H. Le stress; Chapitre II. Longévité réussie; Les centenaires d'Okinawa; Chapitre III. Prévention du vieillissement - Mode de vie anti-âge
A. Sur le plan alimentaire : manger mieux pour vivre mieux1. Restriction calorique : l'obésité est facteur de vieillissement accéléré; 2. Les sucres; 3. Les fibres; 4. Manger peu salé : importance d'un bon équilibre du rapport sodium potassium; 5. Importance d'une bonne hydratation; 6. Équilibre acide-base; 7. Les lipides; 8. Les protéines; 9. Les défenses anti radicalaires, antioxydantes : le végétal; 10. Les vitamines, oligo-éléments et minéraux : le magnésium, la vitamine D; B. Impact du vieillissement sur le microbiote intestinal; C. Que conseiller au total ? D. La iatrogénie : l'alcoolisme, les toxiques, importance d'un bon fonctionnement du foie.E. L'exercice physique; F. Aspects psychologiques; Chapitre IV. La sexualité; Chapitre V. Prévention selon les organes; A. L'os; 1. Arthrose; 2. L'ostéoporose; B. Déclin cognitif; 1. Maintien d'une activité physique soutenue; 2. Apprentissage; 3. Gestion de l'anxiété; Conclusion; Bibliographie; Annexe 1. Chapitre 1 du « Huangdi Neijing Suwen »; Annexe 2. Micronutrition; Annexe 3. Une recette « longévité »; Chez le même éditeur en numérique; Copyright |
| Record Nr. | UNINA-9910796437403321 |
|
Georget-Tessier Dominique
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| Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016 | ||
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| Autore | Georget-Tessier Dominique |
| Pubbl/distr/stampa | Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016 |
| Descrizione fisica | 1 online resource (56 p.) |
| Disciplina | 612.68 |
| Collana | L'essentiel : l'encyclopédie d'Utovie |
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| ISBN | 2-86819-407-9 |
| Formato | Materiale a stampa |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione | fre |
| Nota di contenuto |
Couverture; Page de titre; Avant-propos; Introduction; A. Importance du grand vieillissement dans toutes les sociétés industrielles; B. Dans le même temps, on constate un déni du vieillissement; Chapitre I. Les théories du vieillissement; A. La théorie génétique; B. L'épigénétique; C. La théorie des radicaux libres; D. Théorie de la glycation; E. Les théories neuro endocriniennes; F. Théorie immunologique; G. L'inflammation chronique; H. Le stress; Chapitre II. Longévité réussie; Les centenaires d'Okinawa; Chapitre III. Prévention du vieillissement - Mode de vie anti-âge
A. Sur le plan alimentaire : manger mieux pour vivre mieux1. Restriction calorique : l'obésité est facteur de vieillissement accéléré; 2. Les sucres; 3. Les fibres; 4. Manger peu salé : importance d'un bon équilibre du rapport sodium potassium; 5. Importance d'une bonne hydratation; 6. Équilibre acide-base; 7. Les lipides; 8. Les protéines; 9. Les défenses anti radicalaires, antioxydantes : le végétal; 10. Les vitamines, oligo-éléments et minéraux : le magnésium, la vitamine D; B. Impact du vieillissement sur le microbiote intestinal; C. Que conseiller au total ? D. La iatrogénie : l'alcoolisme, les toxiques, importance d'un bon fonctionnement du foie.E. L'exercice physique; F. Aspects psychologiques; Chapitre IV. La sexualité; Chapitre V. Prévention selon les organes; A. L'os; 1. Arthrose; 2. L'ostéoporose; B. Déclin cognitif; 1. Maintien d'une activité physique soutenue; 2. Apprentissage; 3. Gestion de l'anxiété; Conclusion; Bibliographie; Annexe 1. Chapitre 1 du « Huangdi Neijing Suwen »; Annexe 2. Micronutrition; Annexe 3. Une recette « longévité »; Chez le même éditeur en numérique; Copyright |
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