Vivre centenaire et bien portant / / Dr. Dominique Georget-Tessier

• Autore: Georget-Tessier Dominique
• Pubblicazione: Bats, [France] : , : Éditions d'Utovie, , 2016; ©2016
• Descrizione fisica: 1 online resource (56 p.)
• Disciplina: 612.68
• Soggetto topico: Longevity; Centenarians - Health and hygiene; Nutrition
• Soggetto genere / forma: Electronic books.
• Note generali: Description based upon print version of record.
• Nota di bibliografia: Includes bibliographical references.
• Nota di contenuto: Couverture; Page de titre; Avant-propos; Introduction; A. Importance du grand vieillissement dans toutes les sociétés industrielles; B. Dans le même temps, on constate un déni du vieillissement; Chapitre I. Les théories du vieillissement; A. La théorie génétique; B. L'épigénétique; C. La théorie des radicaux libres; D. Théorie de la glycation; E. Les théories neuro endocriniennes; F. Théorie immunologique; G. L'inflammation chronique; H. Le stress; Chapitre II. Longévité réussie; Les centenaires d'Okinawa; Chapitre III. Prévention du vieillissement - Mode de vie anti-âge ; A. Sur le plan alimentaire : manger mieux pour vivre mieux1. Restriction calorique : l'obésité est facteur de vieillissement accéléré; 2. Les sucres; 3. Les fibres; 4. Manger peu salé : importance d'un bon équilibre du rapport sodium potassium; 5. Importance d'une bonne hydratation; 6. Équilibre acide-base; 7. Les lipides; 8. Les protéines; 9. Les défenses anti radicalaires, antioxydantes : le végétal; 10. Les vitamines, oligo-éléments et minéraux : le magnésium, la vitamine D; B. Impact du vieillissement sur le microbiote intestinal; C. Que conseiller au total ? ; D. La iatrogénie : l'alcoolisme, les toxiques, importance d'un bon fonctionnement du foie.E. L'exercice physique; F. Aspects psychologiques; Chapitre IV. La sexualité; Chapitre V. Prévention selon les organes; A. L'os; 1. Arthrose; 2. L'ostéoporose; B. Déclin cognitif; 1. Maintien d'une activité physique soutenue; 2. Apprentissage; 3. Gestion de l'anxiété; Conclusion; Bibliographie; Annexe 1. Chapitre 1 du « Huangdi Neijing Suwen »; Annexe 2. Micronutrition; Annexe 3. Une recette « longévité »; Chez le même éditeur en numérique; Copyright
• Titolo autorizzato: Vivre centenaire et bien portant
• ISBN: 2-86819-407-9
• Formato: Materiale a stampa
• Livello bibliografico: Monografia
• Lingua di pubblicazione: Francese
• Record Nr.: 9910466905303321
• Lo trovi qui: Univ. Federico II
• Serie: L'essentiel : l'encyclopédie d'Utovie