Perfektionismus überwinden [[electronic resource] ] : Müßiggang statt Selbstoptimierung / / von Nils Spitzer
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| Autore: |
Spitzer Nils
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| Titolo: |
Perfektionismus überwinden [[electronic resource] ] : Müßiggang statt Selbstoptimierung / / von Nils Spitzer
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| Pubblicazione: | Berlin, Heidelberg : , : Springer Berlin Heidelberg : , : Imprint : Springer, , 2017 |
| Edizione: | 1st ed. 2017. |
| Descrizione fisica: | 1 online resource (XIII, 149 S. 11 Abb.) |
| Disciplina: | 610 |
| Soggetto topico: | Medicine |
| Health | |
| Psychotherapy | |
| Psychology | |
| Psychotherapy | |
| Counseling | |
| Supervision | |
| Psychiatry | |
| Popular Science in Medicine and Health | |
| Popular Science in Psychology | |
| Psychotherapy and Counseling | |
| Consulting, Supervision and Coaching | |
| Nota di bibliografia: | Includes bibliographical references at the end of each chapters and index. |
| Nota di contenuto: | Was ist das eigentlich - Perfektionismus? -- "Besser werden!" - Perfektionismus in einer Optimierungsgesellschaft -- Facettenreicher Perfektionismus - die vielen Formen eines Phänomens -- Wie Perfektionismus das Leben belasten kann -- Selbsthilfe bei klinischem Perfektionismus -- Perfektionsfrei leben - letzte Lockerungen gegen den Optimierungszwang -- Der Faulenzer -- Die Zeitverschwenderin -- Der Dilettant -- Die Gelassene -- Der Laue -- Die Müßiggängerin -- Zehn häufig gestellte Fragen zum Perfektionismus -- Sachverzeichnis. |
| Sommario/riassunto: | Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen. Aus dem Inhalt Formen des Perfektionismus – Perfektionsstreben und psychische Probleme – Selbsthilfe bei einem belastenden Perfektionismus – Gegenbilder: der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin – Zehn häufig gestellte Fragen. Der Autor Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt. |
| Titolo autorizzato: | Perfektionismus überwinden |
| ISBN: | 9783662531860 |
| Formato: | Materiale a stampa  |
| Livello bibliografico | Monografia |
| Lingua di pubblicazione: | Tedesco |
| Record Nr.: | 9910483721803321 |
| Lo trovi qui: | Univ. Federico II |
| Opac: | Controlla la disponibilità qui |