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[null,null,"Autore",null,"Engelbrecht Sigrid"]
[null,null,"Titolo",null,"Das Anti-Burnout-Buch für Frauen"]
[null,null,"Pubbl/distr/stampa",null,"München : , : Kreuz Verlag, , 2013"]
[{"$nulls":4},"©2013"]
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[null,null,"Soggetti",null,"Burn out (Psychology)"]
[{"$nulls":4},"Stress management"]
[null,null,"Lingua di pubblicazione",null,"Tedesco"]
[null,null,"Formato",null,"Materiale a stampa"]
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[null,null,"Nota di contenuto",null,"Intro -- [Impressum] -- Vorwort -- Was ist Burnout? -- Wie kommt es zu einer chronischen Erschöpfung? -- Die Phasen des Burnout-Prozesses -- Zwischen Multitasking, Perfektionismus und Depression -- Burnout bei Frauen, Burnout bei Männern -- Das alltägliche Bermudadreieck: Der Job, der Haushalt, die Kinder -- Be perfect! Die Ich-schaffe-alles-Falle -- In der Mühle der Gefühle -- Wie innere und äußere Ursachen zusammenwirken -- Selbsttest: Wie Burnoutgefährdet sind Sie? -- Die Anzeichen erkennen -- Burnout-Selbsttest -- So soll es nicht mehr weitergehen -- Sie selbst steuern Ihr (Lebens-)Schiff -- Burnout: »Wieso ich?« -- Wie stark ist Ihr Veränderungswunsch? -- Annehmen, was ist -- 7 Strategien zur Burnout-Prävention -- 1. Vom Bermuda-Dreieck zum Balance-Dreieck: Setzen Sie Ihre Prioritäten neu -- 2. Mut zur Lücke -- 3. Grenzen spüren, Grenzen setzen -- 4. Noch weniger ist noch mehr: Delegieren und Ballast abwerfen -- 5. Den Akku aufladen: Sammeln Sie neue Kräfte -- 6. Sich wieder freuen können: Erkennen Sie Ihre persönlichen Kraftquellen -- 7. Bauen Sie auf Menschen, die Ihnen guttun -- Den eigenen Weg finden und gehen -- Praktische Konsequenzen: 3 Fallbeispiele -- Ihr persönlicher Veränderungsplan -- Literatur und Links -- Wegweiser zum Test, zu den Checks und zu den Übungen."]
[null,null,null,"Sommario/riassunto","\"Es soll einfach weniger werden.\", \"Ich will nicht mehr so ausgepowert sein.\", \"Ich will mich wieder freuen können.\" - das wünschen sich Frauen, die an ihre Belastungsgrenze gelangt sind und Rat bei Sigrid Engelbrecht suchen. Sie zeigt, wie Frauen sich erst einmal Freiraum "]
[{"$nulls":4},"schaffen, ihre persönliche Energie stärken und die Lebensfreude wieder entdecken können: mit alltagstauglichen Übungen, sofort umsetzbaren Tipps, zahlreichen Denkanstößen und einem Burnout-Selbsttest."]