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[null,"1.","Record Nr.",null,"UNINA9910163145303321"]
[null,null,"Autore",null,"Grandel Uwe"]
[null,null,"Titolo",null,"Selbstverteidung für Frauen : Jede kann, aber keine muss zum Opfer werden / / Uwe Grandel"]
[null,null,"Pubbl/distr/stampa",null,"Stuttgart, [Germany] : , : Richard Boorberg Verlag, , 2017"]
[{"$nulls":4},"©2017"]
[null,null,"ISBN",null,"3-415-05839-5"]
[null,null,"Edizione",null,"[1st ed.]"]
[null,null,"Descrizione fisica",null,"1 online resource (76 pages) : illustrations (some color), photographs"]
[null,null,"Disciplina",null,"613.66024042"]
[null,null,"Soggetti",null,"Self-defense for women"]
[null,null,"Lingua di pubblicazione",null,"Tedesco"]
[null,null,"Formato",null,"Materiale a stampa"]
[null,null,null,"Livello bibliografico","Monografia"]
[null,null,"Nota di contenuto",null,"Cover -- Titel -- Impressum -- Inhaltsverzeichnis -- Vorwort -- Über den Autor -- Grußwort -- 1. Hintergründe für die Gewalt gegen Frauen/heutige Denkmuster und deren Ursprünge -- 2. Formen der Gewalt -- 2.1. Arten der Angriffe/Täter -- 2.1.1. Sexuell motivierte Täter -- 2.1.2. Psychische Gewalttäter -- 2.1.3. Sonstige Angreifer -- 2.2. Gefahren erkennen und vorbeugen -- 2.3. Zusätzliche Verhaltenshinweise für Läuferinnen -- 2.4. Richtiges Fluchtverhalten -- 2.5. Taktik und Kommunikation -- 2.6. Selbstverteidigung -- 3. Grundsätze der Selbstverteidigung -- 4. Rechtliche Grundlagen -- 4.1. Grundgesetz -- 4.2. Bürgerliches Gesetzbuch -- 4.3. Strafgesetzbuch -- 4.4. Fazit -- 5. Psychologische Fundierung -- 5.1. Selbstvertrauen -- 5.2. Umgang mit Gefühlen wie Angst und Hass -- 5.3. Verständnis für die Täter -- 5.4. Nachbereitung Psychotherapie -- 6. Darstellung von Schmerzpunkten am menschlichen Körper -- 7. Einführung und Anwendung von zugelassenen Hilfsmitteln (Kubotan) -- 8. Selbstverteidigungstechniken/Bilderserie -- 8.1. Schutzhaltung/Verteidigungsstellung -- 8.2. Schlag- und Tritttechniken -- 8.2.1. Schlagtechniken (Faust-, Handballenstoß) -- 8.2.2. Ellenbogenstoß -- 8.2.3. Tritttechniken/Kniestoß -- 8.3. Abwehr gegen den \"Haarzug\" -- 8.3.1. Haarzug von vorne -- 8.3.2. Haarzug von hinten/seitlich -- 8.4. Abwehr gegen Würgeangriffe -- 8.4.1. Würgen von vorne -- 8.4.2. Würgen von der Seite -- 8.5. Abwehr gegen Umklammerung -- 8.5.1. Umklammerung von vorne -- 8.5.2. Umklammerung von der Seite -- 8.5.3. Umklammerung von hinten -- 8.6. Abwehr gegen den Genickhebel (Schwitzkasten) -- 8.6.1. Genickhebel von der Seite -- 8.6.2. Genickhebel von hinten -- 8.7. "]
[{"$nulls":4},"Abwehr gegen Greifen am Revers/Arm -- 8.7.1. Greifen am Handgelenk, Arm oder Revers -- 8.7.2. Befreiungsmöglichkeit und Anwendung von Hilfsmitteln (Kubotan) -- 8.8. Verteidigung in der Bodenlage."]
[{"$nulls":4},"8.8.1. Variante 1 -- 8.8.2. Variante 2 -- 9. Schlusswort."]