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[null,"1.","Record Nr.",null,"UNINA9910153642503321"]
[null,null,"Autore",null,"Bodenmann Guy"]
[null,null,"Titolo",null,"Stark gegen Stress : mehr Lebensqualität im Alltag / / Guy Bodenmann, Christine Klingler"]
[null,null,"Pubbl/distr/stampa",null,"Zürich, [Switzerland] : , : Axel Springer Schweiz AG, , 2013"]
[{"$nulls":4},"©2013"]
[null,null,"ISBN",null,"3-85569-723-X"]
[null,null,"Descrizione fisica",null,"1 online resource (364 p.)"]
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[{"$nulls":4},"155.90420973"]
[null,null,"Soggetti",null,"Stress management"]
[null,null,"Lingua di pubblicazione",null,"Tedesco"]
[null,null,"Formato",null,"Materiale a stampa"]
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[null,null,null,"Note generali","Description based upon print version of record."]
[null,null,null,"Nota di bibliografia","Includes bibliographical references and index."]
[null,null,"Nota di contenuto",null,"Cover; Kurztitel; Titel; Copyright; Inhaltsverzeichnis; Vorwort; 1 Mehr Spielraum im Umgang mit Stress; Das Modell des Stresshauses; Widerstandskraft, Wind und Wetter; Warten und pflegen; Die Ebenen des Stresshauses; Fertig gebaut ist nie; Zwischenfrage: Ist jeder an seinem Stress «selber schuld»?; 2 Der alltägliche Stress mit dem Stress; Stress früher, Stress heute; Stressquelle Nummer 1: tägliche Widrigkeiten; Die Abschaffung der Langeweile; Gestresst = wichtig?; Was im Job besonders stresst; Arbeitsbedingungen, die Stress entgegenwirken; Mutterstress, Familienstress"]
[{"$nulls":4},"Volle Agenda auch beim NachwuchsSelbsttest: Mein persönliches Stress-Manhattan; Stress als subjektives Geschehen; Das moderne Stressverständnis; Eine Frage des Gleichgewichts; Innere und äussere Anforderungen; Selbsttest: Wo fühle ich mich über-, wo unterfordert?; Zum Überlegen: Innere Stimmen, die Unrealistisches verlangen; Innere und äussere Ressourcen; Selbsttest: Über welche inneren und äusseren Ressourcen verfüge ich?; Zum Überlegen: Schätze ich meine Ressourcen richtig ein?; Wie die Gedanken, so die Gefühle; Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen"]
[{"$nulls":4},"Was uns stresst - und wie wir reagierenScheidung und Lottogewinn: kritische Lebensereignisse; Berufswahl, Lebensbilanzierung & Co.: Entwicklungsaufgaben; Tägliche Widrigkeiten: die vermeintlichen Banalitäten des Alltags; Bedrückt oder beschwingt: emotionale Reaktionen; Selbsttest: Mein Stressfass; Gar kein Stress? Auch nicht gut; Wohin mit all dem Ärger?; Kleine Ursache, grosse Wirkung: Stressintensität; Konstrukte: alte Geschichten mit Tiefenwirkung; 3 "]
[{"$nulls":4},"Stress und die Folgen; Folgen für die Gesundheit; Erbe der Evolution; Sofort-Alarm und Energiemobilisierung"]
[{"$nulls":4},"Stress und die Formbarkeit des GehirnsWie Stress die Gesundheit schädigt; Auswirkungen auf Körper, Psyche, Verhalten; Selbsttest: Welche Stresssymptome beobachte ich zurzeit an mir?; Folgen für die Partnerschaft; Wie Stress von aussen die Paarbeziehung belastet; Die schwierigen Seiten des Partners; Und die Kinder?; Selbsttest: Leidet meine Partnerschaft unter meinem Stress?; Die Eltern als Modell; Folgen für das Berufsleben; Selbsttest: Färbt der Stress auf mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz ab?; 4 Fundamental: der Selbstwert; Bindungssicherheit und Stresserleben; Bindung und Selbstwert"]
[{"$nulls":4},"Erfahrungen im Kindes- und JugendalterSelbstwert und Kontrollüberzeugung; Selbsttest: Meine Kontrollüberzeugung; Kann man eine ungünstige Kontrollüberzeugung verändern?; Schein und Sein; Sieht man mir an, wie gut mein Selbstwert ist?; Selbsttest: Wie steht es mit meinem Selbstwert?; Das Hochstapler-Selbstkonzept; Der unersättliche Drang nach Bewunderung; Weitere Ausprägungen eines mangelnden Selbstwerts; 5 Wertschätzung und Anerkennung; Wie Wertschätzung und Selbstwert Zusammenhängen; Wenn die Andockstellen für Wertschätzung fehlen; Anerkennung im Alltag; Geben und Nehmen in Ausgewogenheit"]
[{"$nulls":4},"Sich selbst anerkennen, von anderen geschätzt werden"]