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040   $aBibl. Dip.le Aggr. DiSTeBA - Sez. Biologia$beng
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100 1 $aCalabrese, Michele$0545011
245 10$aAllenamento in sospensione :$bmanuale per l'istruttore /$cMichele Calabrese
264  1$aCastello d'Argile (BO) :$bNonSoloFitness,$c[2019
300   $a147 pages :$billustrations ;$c23 cm
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500   $aOn the cover : Manuale pratico. Più di 70 esercizi illustrati. Impara ad impostare una seduta allenante
520   $aIl testo è rivolto a tutti coloro che desiderano allenarsi con la metodica dell'allenamento in sospensione, all'interno di un contesto definito "funzionale". La base dell'allenamento in sospensione, infatti, è rappresentata esattamente dal functional training, del quale ne rispetta caratteristiche metodologiche e basi allenanti. Cosa si intende per allenamento funzionale e cosa lo lega, nell'effettivo, all'allenamento in sospensione saranno il punto dal quale partire, fermo restando che il centro dell'opera sarà rappresentato dall'allenamento in sospensione. Esso rappresenta un modo semplice, per certi versi intuitivo e sicuramente versatile, per allenare tutti i distretti corporei. A prescindere dall'obiettivo dunque, sia esso connesso al movimento della vita quotidiana, al miglioramento della performance o al gesto sport specifico, questa metodica promette di condensare ed adattare i benefici allenanti, personalizzandoli, ed avendo a disposizione solamente delle cinghie di ancoraggio, la gravità ed il proprio peso corporeo.
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