LEADER 03485nam 2200565 450 001 9910821427003321 005 20230803022044.0 010 $a1-936693-65-8 010 $a1-936693-63-1 010 $a1-936693-64-X 035 $a(CKB)2550000001132488 035 $a(EBL)1316259 035 $a(OCoLC)854975338 035 $a(SSID)ssj0000981446 035 $a(PQKBManifestationID)11533241 035 $a(PQKBTitleCode)TC0000981446 035 $a(PQKBWorkID)10969977 035 $a(PQKB)10136945 035 $a(MiAaPQ)EBC1352285 035 $a(EXLCZ)992550000001132488 100 $a20130503h20132013 uy| 0 101 0 $aspa 135 $aur|n|---||||| 181 $ctxt 182 $cc 183 $acr 200 10$aTomando control de su salud $euna gui?a para el manejo de las enfermedades del corazo?n, diabetes, asma, bronquitis, enfisema, depresio?n y otras condiciones de la salud fi?sica y mental /$fVirginia Gonza?lez, MPH [and six others] 205 $a4th ed. 210 1$aBoulder, Colorado :$cBull Publishing Company,$d[2013] 210 4$dİ2013 215 $a1 online resource (865 p.) 300 $aDescription based upon print version of record. 311 $a1-936693-47-X 311 $a1-306-00946-4 320 $aIncludes bibliographical references and index. 327 $aCover Page; Title Page; Copyright Page; Dedication; Tabla de contenido; 1 Visio?n general del manejo personal de las enfermedades cro?nicas; 2 Convirtie?ndose en una persona proactiva en el cuidado de su salud; 3 Encontrando recursos en su comunidad; 4 Entendiendo y manejando si?ntomas comunes; 5 Utilizando la mente para manejar los si?ntomas; 6 Ejercicio y actividad fi?sica para todos; 7 Ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento y equilibrio: Haciendo la vida ma?s fa?cil; 8 Ejercicio para resistencia: Actividades aero?bicas; 9 Una alimentacio?n saludable; 10 Manejando un peso corporal saludable 327 $a11 Mejorar la comunicacio?n12 Sexualidad e intimidad de la pareja; 13 Controlar los medicamentos; 14 Tomar decisiones informadas sobre su tratamiento; 15 Manejando la diabetes; 16 Manejando las enfermedades cardi?acas, la hipertensio?n y los derrames cerebrales; 17 Manejo de la enfermedad pulmonar cro?nica; 18 Manejando la artritis cro?nica y la osteoporosis; 19 Manejando la depresio?n cli?nica y otras enfermedades mentales; 20 Planeando para el futuro: Temores y realidades; I?ndice; Footnotes; Chapter 5; Chapter 17 330 $aCompletely redesigned for easy reading and fully updated with the latest research and information on current practices, medication, legal matters, and specific conditions, this new edition of a vital resource is full of tips, suggestions, and strategies to deal with chronic illness and symptoms, such as fatigue, pain, shortness of breath, disability, and depression. It encourages readers to develop individual approaches to setting goals, making decisions, and finding resources and support. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University, this work has grown to include th 606 $aChronic diseases$vPopular works 615 0$aChronic diseases 676 $a616.044 700 $aGonzalez$b Virginia$01652341 701 $aLorig$b Kate$01652342 801 0$bMiAaPQ 801 1$bMiAaPQ 801 2$bMiAaPQ 906 $aBOOK 912 $a9910821427003321 996 $aTomando control de su salud$94002928 997 $aUNINA