LEADER 06291nam 22005293 450 001 9910155843703321 005 20250709223637.0 010 $a9782551259595 010 $a2551259592 035 $a(CKB)3710000000977028 035 $a(MiAaPQ)EBC6687849 035 $a(Au-PeEL)EBL6687849 035 $a(NjHacI)993710000000977028 035 $a(FR-PaCSA)88918041 035 $a(FRCYB88918041)88918041 035 $a(OCoLC)1263028512 035 $a(Perlego)2808783 035 $a(EXLCZ)993710000000977028 100 $a20210901d2016 uy 0 101 0 $afre 135 $aurcnu|||||||| 181 $ctxt$2rdacontent 182 $cc$2rdamedia 183 $acr$2rdacarrier 200 12$aL' incontinence Urinaire 205 $a1st ed. 210 1$aQue?bec :$cCIUSSS DU CENTRE-SUD-DE-L'I?LE-DE-MONTRE?AL,$d2016. 210 4$d©2016. 215 $a1 online resource (69 pages) 311 08$a9782551259571 311 08$a2551259576 327 $aIntro -- Page légale -- Table des matières -- Partie 1 Un peu de théorie -- Introduction -- CHAPITRE 1: Anatomie des organes pelviens, du bassin et du plancher pelvien -- Les muscles du plancher pelvien -- Où se situent les muscles du plancher pelvien? -- Comment identifier les muscles du plancher pelvien lors d'une contraction? -- CHAPITRE 2: Définition de la continence urinaire et de son fonctionnement -- La continence urinaire -- Le fonctionnement de la vessie -- Qu'est-ce que l'incontinence urinaire? -- Les différents types d'incontinence urinaire -- Les autres problèmes du système urinaire -- L'incontinence urinaire est-elle fréquente chez la femme âgée? -- Peut-on traiter l'incontinence urinaire chez la femme ménopausée? -- CHAPITRE 3: L'entraînement musculaire: comment maximiser vos efforts -- Identifier le mouvement -- Produire une contraction d'intensité maximale -- L'adhérence aux exercices -- CHAPITRE 4: Les irritants de la vessie -- La caféine -- Les autres aliments pouvant irriter la vessie -- Conseils pratiques sur l'hydratation et la prévention des infections urinaires -- Comment contrôler les envies pressantes associées à l'incontinence urinaire d'urgence? -- CHAPITRE 5: Comment choisir les bonnes protections? -- CHAPITRE 6: La constipation chronique -- Le lien entre la constipation chronique et l'incontinence urinaire -- Les causes de la constipation associées aux habitudes de vie -- Les astuces pour prévenir la constipation -- La position et la technique de défécation -- CHAPITRE 7: La rééducation vésicale -- La rééducation de la vessie -- Le programme de rééducation de la vessie -- Comment espacer les visites aux toilettes? -- Principes à retenir -- Évitez les fuites post-mictionnelles -- CHAPITRE 8: Les facteurs de risque -- Le tabagisme -- La toux -- Le poids corporel -- L'activité physique. 327 $aCHAPITRE 9: Le prolapsus génital et les symptômes associés à la ménopause -- Les symptômes d'un prolapsus -- Les traitements du prolapsus des organes pelviens génitaux -- Les symptômes uro-gynécologiques associés à la ménopause -- CHAPITRE 10: Adieu les protections! -- CHAPITRE 11: Maintenir les acquis! -- Partie 2 Programme d'exercices des muscles du plancher pelvien -- Semaines 1 à 4 -- Calendrier des exercices et des fuites Semaines 1 à 4 -- Semaines 5 à 8 -- Calendrier des exercices et des fuites Semaines 5 à 8 -- Semaines 9 à 12 -- Calendrier des exercices et des fuites Semaines 9 à 12 -- Exercices avancés -- Conclusion -- Bibliographie -- Notes -- Quatrième de couverture. 330 8 $aTexte de C-4L'incontinence urinaire«C'est normal a? votre a?ge»... 55% des femmes de 60ans et plus se laissent convaincre que l'incontinence urinaire fait partie du processus naturel de vieillissement. Or, pour les personnes qui en souffrent, elle constitue assure?ment une source de ge?ne et un sujet tabou. Plus encore, ce proble?me compromet la qualite? de vie et peut mener a? l'isolement, a? la de?pression et a? la perte d'autonomie. Pourtant, il peut e?tre pre?venu, traite? et me?me gue?ri, et ce, sans me?dicament ni chirurgie.Claire, pre?cise, sans jugement et sans tabou, la premie?re partie de ce guide de?crit les diffe?rents types d'incontinence de me?me que les facteurs qui y sont relie?s. La seconde partie, quant a? elle, propose un programme d'exercices de 12semaines a? faire a? domicile. Ces exercices, valide?s tant sur le plan scientifique qu'en pratique clinique, se sont re?ve?le?s tre?s efficaces dans le traitement de cette condition difficile. En effet, jusqu'a? 85% des femmes qui mettent en pratique les techniques pour mai?triser les envies pressantes et les exercices de renforcement du plancher pelvien de?crits dans ce livre peuvent re?gler ou atte?nuer conside?rablement leur proble?me d'incontinence. «Vous tenez maintenant cet ouvrage entre vos mains. Il ne reste plus qu'a? oser mettre en pratique les conseils tire?s des travaux de recherche de Chantale Dumoulin pour reprendre le plein pouvoir sur votre vie!»Extrait de la pre?face de Dre Cara Tannenbaum, directrice de la clinique d'incontinence urinaire de l'Institut universitaire de ge?riatrie de Montre?al, CIUSSS du Centre-Est-de-l'Ile de Montre?al.Chantale Dumoulin, physiothe?rapeute, est professeure titulaire et directrice du microprogramme de second cycle en re?e?ducation pe?rine?ale et pelvienne de l'Ecole de re?adaptation de la Faculte? de me?decine de l'Universite? de Montre?al. Elle est e?galement titulaire de la Chaire de recherche en sante? uro-gyne?cologique et vieillissement des Instituts de recherche en sante? du Canada et directrice du laboratoire Incontinence et vieillissement du Centre de recherche de l'Institut universitaire de ge?riatrie de Montre?al - CIUSSS du Centre-Sud-de-l'Ile-de-Montre?al. 517 $aIncontinence urinaire 517 $aL'incontinence urinaire 606 $aUrinary incontinence 615 0$aUrinary incontinence. 676 $a616.62 700 $aChantale Dumoulin$b Chantale$0873468 801 0$bMiAaPQ 801 1$bMiAaPQ 801 2$bMiAaPQ 906 $aBOOK 912 $a9910155843703321 996 $aL' incontinence Urinaire$91950024 997 $aUNINA