LEADER 05016nam 22003973 450 001 9910151844803321 005 20230808200528.0 010 $a3-8403-1145-4 035 $a(CKB)3710000000952959 035 $a(MiAaPQ)EBC6015617 035 $a(Au-PeEL)EBL6015617 035 $a(OCoLC)1138029454 035 $a(EXLCZ)993710000000952959 100 $a20210901d2016 uy 0 101 0 $ager 135 $aurcnu|||||||| 181 $ctxt$2rdacontent 182 $cc$2rdamedia 183 $acr$2rdacarrier 200 10$aEiskunstlauf Basics 205 $a3rd ed. 210 1$aAachen :$cMeyer & Meyer,$d2016. 210 4$dİ2016. 215 $a1 online resource (215 pages) 311 $a3-89899-916-5 327 $aCOVER -- INHALT -- VORWORT -- 1 KURZER GESCHICHTLICHER U?BERBLICK -- 2 AUSRU?STUNG -- 2.1 Kleidung -- 2.2 Schlittschuhe -- 2.2.1 Eiskunstlaufstiefel -- 2.2.2 Das Eisen -- 2.2.3 Wie werden Schlittschuhe und Eisen gepflegt? -- 2.2.4 Wie schnu?rt man seine Schlittschuhe richtig? -- 3 BETRACHTUNGEN ZUR EIGENART VON SPORTART UND GERA?T -- 3.1 Das Eis -- 3.2 Der Kunstlaufschlittschuh -- 3.3 Der Schlittschuh und seine Bewegungsmo?glichkeiten auf dem Eis -- 3.4 Was unterscheidet Eiskunstlaufen von anderen Sportarten? -- 4 DIE ERSTEN SCHRITTE AUF DEM EIS -- 4.1 Erfu?hlen des richtigen Standes -- 4.2 Erstes Erfu?hlen der Kante -- 4.3 Die Hocke -- 4.4 Der Storch -- 4.5 Der erste Sprung -- 4.6 Beschleunigen im beidbeinigen Slalomlauf -- 4.7 Bremsen -- 4.8 Stu?rzen und Aufstehen -- 5 DER LANGE WEG ZUM MEISTERLA?UFER -- 5.1 Vereinsinterne Pru?fungen -- 5.2 Wettbewerbe fu?r La?ufer, die noch keine Pru?fungen abgelegt haben -- 5.3 Die Vorpru?fungen der Deutschen Eislauf-Union (DEU) -- 5.3.1 Der Freila?ufer -- 5.3.2 Der Figurenla?ufer -- 5.3.3 Der Kunstla?ufer -- 5.4 Die Ku?rklassen beim Einzellaufen -- 6 GRUNDLEGENDE LAUFTECHNIKEN -- 6.1 Vorwa?rtslaufen -- 6.1.1 Laufschritt vorwa?rts -- 6.1.2 U?bersetzen vorwa?rts -- 6.2 Ru?ckwa?rtslaufen -- 6.2.1 Schlittschuhschritt ru?ckwa?rts -- 6.2.2 U?bersetzen ru?ckwa?rts -- 6.3 Richtungswechsel -- 6.3.1 Drehen von vorwa?rts auf ru?ckwa?rts -- 6.3.2 Drehen von ru?ckwa?rts auf vorwa?rts -- 6.4 Bremsen -- 6.4.1 Bremsen mit einem Bein bei beidbeinigem Stand -- 6.4.2 Einbeiniges Bremsen -- 7 INHALTE EINES EISKUNSTLAUFPROGRAMMS -- 7.1 Schritte und Drehungen -- 7.1.1 Schritte -- 7.1.1.1 Chasse?e -- 7.1.1.2 Mohawk -- 7.1.1.3 Choctaw -- 7.1.1.4 Cross-Roll -- 7.1.1.5 Schwungbogen -- 7.1.1.6 Schlangenbogen -- 7.1.1.7 Spitzenschritte -- 7.1.2 Drehungen -- 7.1.2.1 Dreier -- 7.1.2.1.1 Dreierschritt vorwa?rts auswa?rts. 327 $a7.1.2.1.2 Dreierschritt ru?ckwa?rts auswa?rts -- 7.1.2.1.3 Doppeldreier -- 7.1.2.1.4 Gegendreier -- 7.1.2.2 Wende und Gegenwende -- 7.1.2.3 Twizzles -- 7.1.2.4 Schlingen -- 7.2 Pirouetten -- 7.2.1 Gemeinsame Technikmerkmale aller Pirouetten -- 7.2.2 Die beidbeinige Standpirouette -- 7.2.3 Die einbeinige Standpirouette -- 7.2.4 Himmelspirouetten -- 7.2.5 Waagepirouette -- 7.2.6 Sitzpirouette -- 7.2.7 Eingesprungene Pirouetten -- 7.3 Spru?nge -- 7.3.1 Spru?nge, die zur Vorbereitung auf die in der Scale of Value gelisteten Spru?nge dienen -- 7.3.1.1 Beidbeinig gesprungene und gelandete Spru?nge -- 7.3.1.2 Einbeinig gesprungene und gelandete Spru?nge -- 7.3.1.2.1 Pferdchen -- 7.3.1.2.2 Dreiersprung -- 7.3.2 In der Scale of Value gelistete Spru?nge -- 7.3.2.1 Gemeinsamkeiten der Technik bei allen Spru?ngen -- 7.3.2.2 Gemeinsamkeiten beim Erlernen der Technik von Spru?ngen -- 7.3.2.3 Kantenspru?nge -- 7.3.2.3.1 Axel Paulsen -- 7.3.2.3.2 Rittberger -- 7.3.2.3.3 Salchow -- 7.3.2.4 Zackenspru?nge -- 7.3.2.4.1 Toeloop -- 7.3.2.4.2 Flip -- 7.3.2.4.3 Lutz -- 7.3.2.5 Verbindungsspru?nge -- 7.3.2.5.1 Spreizsprung -- 7.3.2.5.2 Oppacher -- 7.3.2.5.3 Walley -- 7.3.2.5.4 Jete? -- 7.3.2.5.5 Euler oder Thoren -- 7.3.2.6 Sprungfolgen -- 7.3.2.7 Sprungkombinationen -- 7.4 Verbindende Elemente -- 7.4.1 Fechter -- 7.4.2 Pistole -- 7.4.3 Zirkel -- 7.4.4 Flieger und Spirale -- 7.4.5 Der Mond -- 7.4.6 Ina Bauer -- 8 TRAINING -- 8.1 Welche Eigenschaften und Fa?higkeiten braucht ein Eiskunstla?ufer? -- 8.2 Die Periodisierung des Eiskunstlauftrainings -- 8.3 Die einzelne Trainingseinheit -- 8.4 Psychologische Gesichtspunkte -- 8.5 Erna?hrung -- 8.6 Die ha?ufigsten Verletzungen beim Eiskunstlauf -- 9 DEUTSCHE EISKUNSTLAUFBESTIMMUNGEN (DKB) -- 9.1 Die Leistungsklassen -- 9.2 Das Programm -- 9.2.1 Das Kurzprogramm -- 9.2.2 Die Ku?r -- 9.3 Die Bewertung -- 9.3.1 Funktiona?re und Preisrichter. 327 $a9.3.2 Technischer Wert eines Programms -- 9.3.3 Die Programmkomponenten -- 9.3.4 Endergebnis -- 9.3.5 Erfahrungen mit dem neuen Wertungssystem -- FACHBEGRIFFE UND ABKU?RZUNGEN -- LITERATUR -- BILDNACHWEIS -- MITWIRKENDE. 700 $aWitte$b Waltraud$01376127 801 0$bMiAaPQ 801 1$bMiAaPQ 801 2$bMiAaPQ 906 $aBOOK 912 $a9910151844803321 996 $aEiskunstlauf Basics$93411436 997 $aUNINA