LEADER 03271oam 2200265z- 450 001 9910151785003321 005 20230913112557.0 010 $a607-31-4855-0 035 $a(CKB)3710000000953332 035 $a(BIP)057033650 035 $a(EXLCZ)993710000000953332 100 $a20210505c2016uuuu -u- - 101 0 $aeng 200 10$aLa biblia de la salud intestinal (Colección Vital) 210 $cPenguin Random House Grupo Editorial México 215 $a1 online resource (544 p.) 311 $a607-31-4849-6 330 8 $aUn libro sin precedentes en la literatura de salud. La gran biblia de la salud intestinal.El programa cienti?ficamente probado que equilibra tu flora intestinal para encender tu metabolismo y conservar tu peso ideal de por vida.El reconocido doctor Gerard E. Mullin, con ma?s de 20 an?os de experiencia cli?nica, director de Nutricio?n y Medicina Gastrointestinal en el Hospital Johns Hopkins, nos ofrece en estas pa?ginas el libro definitivo sobre la salud digestiva.La biblia de la salud intestinal es un programa de tres fases disen?ado para equilibrar y repoblar tu microbioma intestinal con flora bene?fica y fertilizar tu jardi?n interior para que este? sano por el resto de tu vida. No se trata de una dieta de moda: es un plan cienti?ficamente probado que gracias a las tres R restablecera? un metabolismo saludable y vigorizara? nuestro ecosistema interno:Reinicia tu jardi?n interno. Es hora de renovarte y "arar la tierra" para sentar las bases de un jardi?n intestinal saludable, al tiempo que fortaleces la capacidad quemagrasa de tu metabolismo.Reequilibra tu flora. Despue?s de desyerbar tu jardi?n interior, es momento de reequilibrar tu microbioma intestinal al sembrar bacterias bene?ficas y fertilizarlas con los alimentos adecuados.Renueva tu salud para siempre. E?sta es la parte duradera del cambio de vida, en donde integras los ha?bitos saludables que has aprendido de forma manejable y que se ajuste a tus necesidades personales.La cri?tica ha opinado:"Una obra maestra del bienestar" -Vani Hari, autora del bestseller The Food Babe WayENGLISH DESCRIPTIONRecent cutting-edge research shows that human intestinal microbiota influences metabolism, appetite, energy, hormones, inflammation, and insulin resistance. Because gut microflora plays a central role in weight management, losing weight is much more than cutting calories, fat, or carbs.A leading authority on digestive health and the gut microbiome, Dr. Gerard E. Mullin shares the first proven, science-based program to restore and retain weight loss by achieving a balanced gut flora.-Research The latest, up-to-date frontline science behind how balancing your gut flora can burn fat and restore health-Reboot, Rebalance, Renew Step-by-step meals plans, food charts, plus 50 delicious, easy recipes-Rev Up An exercise routine for each phase of the process-Real Life Bona fide success stories of people who seamlessly lost up to 40 pounds-and kept it off! 517 $aBiblia de la salud intestinal 517 $aLa biblia de la salud intestinal 700 $aMullin$b Gerard E.$01165135 906 $aBOOK 912 $a9910151785003321 996 $aLa biblia de la salud intestinal (Colección Vital)$93600007 997 $aUNINA