02146nam a2200301 i 450099100010530970753620221014141037.0220210s2019 it a 000 0 ita d9788896044506b14430368-39ule_instBibl. Dip.le Aggr. DiSTeBA - Sez. Biologiaeng613.7Calabrese, Michele545011Allenamento in sospensione :manuale per l'istruttore /Michele CalabreseCastello d'Argile (BO) :NonSoloFitness,[2019147 pages :illustrations ;23 cmtexttxtrdacontentunmediatednrdamediavolumencrdacarrierOn the cover : Manuale pratico. Più di 70 esercizi illustrati. Impara ad impostare una seduta allenanteIl testo è rivolto a tutti coloro che desiderano allenarsi con la metodica dell'allenamento in sospensione, all'interno di un contesto definito "funzionale". La base dell'allenamento in sospensione, infatti, è rappresentata esattamente dal functional training, del quale ne rispetta caratteristiche metodologiche e basi allenanti. Cosa si intende per allenamento funzionale e cosa lo lega, nell'effettivo, all'allenamento in sospensione saranno il punto dal quale partire, fermo restando che il centro dell'opera sarà rappresentato dall'allenamento in sospensione. Esso rappresenta un modo semplice, per certi versi intuitivo e sicuramente versatile, per allenare tutti i distretti corporei. A prescindere dall'obiettivo dunque, sia esso connesso al movimento della vita quotidiana, al miglioramento della performance o al gesto sport specifico, questa metodica promette di condensare ed adattare i benefici allenanti, personalizzandoli, ed avendo a disposizione solamente delle cinghie di ancoraggio, la gravità ed il proprio peso corporeo.Physical education and trainingHandbooksAthletics.b1443036824-02-2210-02-22991000105309707536Allenamento in sospensione3376715UNISALENTOle00310-02-22manitait00