05728 am 2201129 n 450 9910283547203321201804202-86580-248-510.4000/books.insep.1320(CKB)4100000005959153(FrMaCLE)OB-insep-1320(oapen)https://directory.doabooks.org/handle/20.500.12854/40738(PPN)229999867(EXLCZ)99410000000595915320180828j|||||||| ||| 0freuu||||||m||||txtrdacontentcrdamediacrrdacarrierAméliorer sa récupération en sport /Christophe HausswirthParis INSEP-Éditions2018Paris :INSEP-Publications,DL 2013.1 ressource en ligneVersion imprimée Hausswirth, Christophe, 1968-.... Améliorer sa récupération en sport 2-86580-205-1 En quelques décennies, la récupération du sportif de haut niveau s'est définitivement imposée comme un enjeu majeur. D'une part parce qu'il est essentiel de préserver la santé de l'athlète, d'autre part parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes - certaines d'entre elles remontent...à l'Antiquité ! - viennent s'ajouter des techniques particulièrement innovantes. À tel point que l'encadrement médical d'un athlète dispose à présent d'un vaste panel de méthodes : récupération active ou passive, étirements, massages, électrostimulation, luminothérapie, aromathérapie, application de chaud ou de froid, cryothérapie, hydrothérapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et réhydratation… Pour autant, il n'est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères dont certaines peuvent s'avérer inopérantes, voire contre-productives lorsqu'elles sont mal employées. L'INSEP propose donc aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif. Près de 1 650 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés afin d'offrir au lecteur des informations fiables, loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... Du haut de ses vingt-trois chapitres, cet ouvrage nous invite à une nouvelle orientation dans la compréhension des processus de récupération chez le sportif. En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, quelques études de cas mettant le sportif au cœur du dispositif de récupération, viennent éclairer…Hospitality Leisure Sport & Tourismsportrecherchesantéperformanceméthodehaut niveaurécupérationhaut niveaurécupérationperformanceméthodesantésportrechercheHospitality Leisure Sport & Tourismsportrecherchesantéperformanceméthodehaut niveaurécupérationBenchortane Mickael1318201Bieuzen François1318202Bigard Xavier1300408Bourrel Nicolas1318203Brisswalter Jeanick1318204Broad Liz1318205Castagna Olivier1318206Couturier Antoine1318207Cozzolino Christophe1318208Daufrène Arnaud1318209Delextrat Anne1318210Demarais Yves1318211Dorel Sylvain1318212Doucende Grégory1318213Duffield Rob1318214Férey François-Xavier1318215Filliard Jean-Robert1318216Fournier Jean1318217Guéneron Jacques1318218Guezennec Charles-Yannick1300414Guilhem Gaël1318219Hausswirth Christophe1300415Huiban Cécile1318220Israel Jean1318221Lambert Michael1104749Lemyre Pierre-Nicolas1318222Le Meur Yann1300419Louis Julien1300420Lucas Cédric1318223Metais Frank1318224Millet Guillaume1318225Mujika Iñigo1300426Nesi Xavier1318226Pacheco Lorenzo Martinez1318227Piscione Julien1318228Rabita Giuseppe1318229Rousseau Véronique1300429Saunier Marc1318230Skein Melissa1318231Tisal Hubert1318232Vincenzi Jean-Pierre de1300433Volondat Marielle1318233Hausswirth Christophe1300415FR-FrMaCLEBOOK9910283547203321Améliorer sa récupération en sport3033177UNINA