Intro -- Zur Einstimmung -- 1. In Zeiten hoher Belastung Momente des Innehaltens fördern -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- 2. In Zeiten der Verunsicherung Boden unter den Füßen spüren -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- 3. In Zeiten der Entscheidung Selbstvertrauen gewinnen -- Im Loslassen frei werden für neue Entfaltungsmöglichkeiten -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- 4. In Zeiten des Neuanfangs der Verwandlung trauen -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- 5. In Zeiten voller Spannungen Augenblicke des Aufatmens finden -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- 6. In Zeiten der Leere sich neu füllen lassen -- Schritte zu mehr Gelassenheit -- Meditationen zum Gelassenwerden -- Anmerkungen -- Weiterführende Bücher von Pierre Stutz.
Sommario/riassunto
Aus der Hektik des Alltags in die Stille finden - und Ruhe einatmen. Spüren, wie der Druck weicht. "Gelassen sein": Pierre Stutz zeigt, wie aus meditativem Innehalten - am Morgen, abends, zwischendurch - innere Ruhe im Alltag wird.