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1. |
Record Nr. |
UNISA990000797980203316 |
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Autore |
LUHMANN, Niklas |
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Titolo |
Essays on self-reference / Niklas Luhmann |
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Pubbl/distr/stampa |
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New York : Columbia university press, c1990 |
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ISBN |
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Descrizione fisica |
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Disciplina |
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Soggetti |
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Comunicazione - Aspetti sociali |
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Collocazione |
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Lingua di pubblicazione |
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Formato |
Materiale a stampa |
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Livello bibliografico |
Monografia |
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2. |
Record Nr. |
UNINA9910153282303321 |
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Autore |
Bodenmann Guy |
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Titolo |
Ohne stress leben : die besten strategien zur stressbewältigung / / Guy Bodenmann, Christine Klingler |
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Pubbl/distr/stampa |
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[Zürich, Switzerland] : , : Bild am Sonntag, , 2013 |
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©2013 |
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ISBN |
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Descrizione fisica |
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1 online resource (362 p.) |
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Disciplina |
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Soggetti |
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Stress management |
Stress (Psychology) |
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Lingua di pubblicazione |
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Formato |
Materiale a stampa |
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Livello bibliografico |
Monografia |
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Note generali |
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Description based upon print version of record. |
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Nota di bibliografia |
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Includes bibliographical references and index. |
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Nota di contenuto |
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Cover; Kurztitel; Titel; Copyright; Inhaltsverzeichnis; Vorwort; 1 Mehr |
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Spielraum im Umgang mit Stress; Das Modell des Stresshauses; Widerstandskraft, Wind und Wetter; Warten und pflegen; Die Ebenen des Stresshauses; Das Stresshaus; Fertig gebaut hat man nie; Zwischenfrage: Ist jeder an seinem Stress »selbst schuld«?; 2 Der Alltägliche Stress mit dem Stress; Stress früher, Stress heute; Stressquelle Nummer 1: tägliche Widrigkeiten; Die Abschaffung der Langeweile; Gestresst = wichtig?; Was im Job besonders stresst; Arbeitsbedingungen, die Stress entgegenwirken; Mutterstress, Familienstress |
Voller Terminkalender schon beim NachwuchsSelbsttest: Mein persönliches Stress-Manhattan; Stress als subjektives Geschehen; Das moderne Stressverständnis; Eine Frage des Gleichgewichts; Innere und äußere Anforderungen; Selbsttest: Wo fühle ich mich über-, wo unterfordert?; Zum Überlegen: Innere Stimmen, die Unrealistisches verlangen; Innere und äußere Ressourcen; Selbsttest: Über welche inneren und äußeren Ressourcen verfüge ich?; Zum Überlegen: Schätze ich meine Möglichkeiten richtig ein?; Wie die Gedanken, so die Gefühle; Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen |
Was uns stresst - und wie wir reagierenScheidung und Lottogewinn: kritische Lebensereignisse; Berufswahl, Lebensbilanz & Co.: Entwicklungsaufgaben; Tägliche Widrigkeiten: die scheinbaren Banalitäten des Alltags; Bedrückt oder beschwingt: emotionale Reaktionen; Selbsttest: Mein Stressfass; Gar kein Stress? Auch nicht gut; Wohin mit all dem Ärger?; Kleine Ursache, große Wirkung: Stressintensität; Alte Geschichten mit Tiefenwirkung; 3 Stress und die Folgen; Folgen für die Gesundheit; Das Erbe der Evolution; Sofort-Alarm und Energiemobilisierung; Stress und die Formbarkeit des Gehirns |
Wie Stress die Gesundheit schädigtAuswirkungen auf Körper, Psyche, Verhalten; Selbsttest: Welche Stresssymptome beobachte ich zurzeit an mir?; Folgen für die Partnerschaft; Wie Stress von außen die Paarbeziehung belastet; Die schwierigen Seiten des Partners; Und die Kinder?; Selbsttest: Leidet unsere Partnerschaft unter meinem Stress?; Die Eltern als Modell; Folgen für das Berufsleben; Selbsttest: Färbt der Stress auf mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz ab?; 4 Fundamental: Das Selbstwertgefühl; Bindungssicherheit und Stresserleben; Bindung und Selbstwertgefühl |
Erfahrungen im Kindes- und JugendalterSelbstwertgefühl und Kontrollüberzeugung; Selbsttest: Meine Kontrollüberzeugung; Kann man ungünstige Kontrollüberzeugungen verändern?; Schein und Sein; Sieht man mir an, wie gut mein Selbstwertgefühl ist?; Selbsttest: Wie steht es mit meinem Selbstwertgefühl?; Das Hochstapler-Selbstkonzept; Der unersättliche Drang nach Bewunderung; Weitere Ausprägungen eines mangelnden Selbstwertgefühls; 5 Wertschätzung und Anerkenung; Wie Wertschätzung und Selbstwertgefühl zusammenhängen; Wenn die Andockstellen für Wertschätzung fehlen; Anerkennung im Alltag |
Geben und Nehmen in Ausgewogenheit |
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Sommario/riassunto |
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Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Stresssituationen besser zu bewältigen und positive Energie zu gewinnen.- Zu viel Stress kann negative Auswirkungen auf alle Lebensbereiche haben: Zu Hause, im Büro, in der Partnerschaft, auf die Gesundheit- Wie Stress entsteht, welche Arten von Stress es gibt und wie Sie positiv mit Stress umgehen lernen- Wirksame Methoden, um Stress zu erkennen und abzuwehren und sich von innen heraus zu stärken- Mit praktischen Beispielen aus Job, Partnerschaft und Familie |
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